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Programa Põe-te em Forma
Fornecido por uma equipe de especialistas médicos da Teladoc Health
Um programa online de 4 a 8 semanas para o ajudar a ficar em forma.
Propõe uma perda de peso progressiva e saudável (entre 0,5 - 1 kg por semana), através de uma dieta hipocalórica e equilibrada, em conjunto com exercício físico (considerando o nível de exercício físico prévio ao programa).
Este é um programa completo, orientado para quem:
- Procura sentir-se bem e melhorar a sua forma física;
- Quer perder algum peso, mas não sabe como fazê-lo;
- Faz desporto, mas não consegue emagrecer;
- Já fez outras dietas, mas recuperou rapidamente o peso perdido;
- Quer fazer uma dieta desenvolvida por especialistas, que não põe em risco a sua saúde;
- Tem o apoio da família para alcançar as metas propostas.
Quais são as principais vantagens?
- É um programa de fácil adesão;
- Propõe uma dieta fundamentada nos critérios de uma alimentação saudável e equilibrada;
- Permite adquirir novos hábitos alimentares e de exercício físico;
- Apresenta uma proposta com diferentes sugestões de refeições;
- É adequado para perder o peso que deseja ou necessita.
Este programa foi desenhado por um grupo de nutricionistas e especialistas em medicina desportiva. O exercício físico é uma parte imprescindível do programa. Durante o programa, terá à disposição, de forma gratuita, o apoio dos nutricionistas para esclarecer qualquer dúvida (via e-mail ou telefone).
Quem pode usar este serviço?
Como funciona?
Você pode continuar a preencher o formulário e um médico irá chamá-lo para uma avaliação médica.
- 1Preencha o formulário:
Responda às questões, indicando-nos alguns dados de saúde e de estilo de vida.
- 2Obtenha a resposta:
Salvo contraindicações médicas, receberá no e-mail indicado os documentos necessários para dar início ao programa: dieta, sugestões de refeições e tabela de exercício físico. Será realizado um acompanhamento semanal via e-mail, para além de dispor do contacto direto com nutricionistas para esclarecer qualquer dúvida que surja ao longo do programa.
Você pode perguntar aos nossos médicos qualquer dúvida sobre sua saúde no conforto de sua casa.
O que não tratamos: dor no peito, falta de ar, dor abdominal intensa, sangramento intenso, pensamentos suicidas ou automutilação, confusão, perda de consciência, infecção grave, dor intensa, suspeita de acidente vascular cerebral, convulsões, complicações da gravidez, febre alta em bebês doentes.